A salada de manga, laranja e uvas passas é uma opção deliciosa e saudável para quem busca uma refeição leve e refrescante. Com a combinação desses ingredientes, é possível criar um prato colorido e cheio de sabores contrastantes.
Para preparar a salada, basta seguir os seguintes passos:
Ingredientes:
- 1 manga madura
- 2 laranjas
- 1/2 xícara de uvas passas
- Folhas de hortelã a gosto
Modo de preparo:
- Descasque a manga e corte-a em cubos.
- Descasque as laranjas e retire as sementes. Corte as laranjas em cubos.
- Em uma tigela, misture a manga e as laranjas.
- Adicione as uvas passas e misture novamente.
- Decore com as folhas de hortelã.
Essa salada é uma excelente fonte de vitamina C, que é essencial para a saúde do sistema imunológico. Além disso, a manga é rica em fibras, que ajudam a regular o trânsito intestinal, enquanto as uvas passas são uma boa fonte de energia.
Para quem está procurando uma opção de salada para acompanhar uma refeição mais pesada, a salada de manga, laranja e uvas passas é uma ótima escolha, pois é leve e refrescante. Além disso, a combinação de sabores e texturas é uma verdadeira explosão de paladar.
É importante lembrar que, apesar de ser uma opção saudável, a salada deve ser consumida com moderação por pessoas com diabetes, já que a manga e as uvas passas são ricas em açúcar natural.
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